Утренняя гимнастика.

"Если день начать с зарядки – значит, будет всё в порядке!” 


Всем известны слова задорной песни "На зарядку - становись", ставшие позывными
утренней гимнастики для дошкольников.    Утреннюю гимнастику называют "зарядкой"
не напрасно. Она создает бодрое настроение, поднимает общий тонус организма,
повышает его жизнедеятельность.

Для того чтобы ребёнок нормально развивался и хорошо себя чувствовал, надо каждый день начинать с утренней гимнастики. Упражнения предназначенные для взрослых трудны и утомительны для детей. Для дошкольников подбирается специальный комплекс гимнастических упражнений, построенный с учётом их анатомо-физиологических особенностей.  Но совместные занятия взрослых и детей привлекательны для ребёнка, сближает членов семьи, эмоционально окрашивают этот важнейший момент в режиме дня.

    Как проводить гимнастику, чтобы она давала положительный результат?

Перед тем как ребёнок встанет с кровати после сна, надо хорошо проветрить комнату, форточку оставить открытой. Даже в холодное время года не надо бояться слегка приоткрытой форточки.

   Форма для занятий утренней гимнастики: трусы, майка, тапочки (но не повседневная обувь, так как она способствует развитию плоскостопия).

   Гимнастика начинается с ходьбы. Её можно сопровождать хлопками в ладоши "раз - два, раз - два", а лучше под музыку.

   Во время движений обязательно нужно контролировать дыхание ребёнка. Делается это просто: на выдох, при сужении грудной клетки, малыш произносит какое нибудь слово или звук "ш-ш-ш-ш", "ух-х!"
   Чтобы упражнения были интересными, можно придать некоторую образность. Например: подскоки, бег можно сопровождать стихотворением: 

"Мой весёлый звонкий мяч,

Ты куда пустился вскач?

Жёлтый, красный, голубой,

Не угнаться за тобой".