Комплекс утренней гимнастики (4-5 лет)

• Ходьба на месте.  15-20 сек.
• Исходное положение основная стойка, руки на поясе.
  1. Сгибание рук с хлопком перед грудью.
  2. Исходное положение.

• Исходное положение ноги на ширине плеч, кисти рук в замок. (Дровосек)
  1.Наклон туловища вперёд-вниз с опусканием сцепленных рук   между коленями.
  2.Выпрямление туловища- вдох. При наклоне- выдох, говорим- У-у-х.

• Исходное положение основная стойка, руки на поясе.
  1.Полуприседание спина прямая, руки на поясе.
  2. Исходное положение поднимание на носочки, руки на поясе.

• Исходное положение основная стойка.
  1. Поднимание рук в стороны       
  2. Опускание рук вниз в исходное положение.

• Исходное положение основная стойка.(Погреем колени)
  1.Глубокое приседание, с обхватом голеней руками.
  2.Исходное положение основная стойка.

• Исходное положение основная стойка, руки на поясе. 
  Прыжки 12 раз в чередовании с ходьбой  на двух нога

• Ходьба. 15-20 сек.

Все упражнения выполняются 6-8 раз.

Прыжки выполняются 12 раз с повторением два раза, в чередовании с ходьбой.

Переходим к водным процедурам.